Vertel ons je doel
Beantwoord vier korte vragen.
GEMAAKT VOOR JE ECHTE WEEK
Gratis AI-generator voor trainingsschema's
Maak een gestructureerd trainingsschema met adaptieve oefeningkeuze, slimme volumeverdeling en ingeplande herstelmomenten.
Maak mijn gratis trainingsschema- Vier korte vragen
- Geen account nodig
- Aanpassen, delen of opslaan als PDF
100+Gemaakte trainingsschema's
1,000+Bijgehouden trainingen
VOORBEELD VAN HET SCHEMA
VOORBEELD
Trainingen en rustdagen inbegrepen
ZO WERKT HET
Hoe werkt de AI-trainingsgenerator?
Krijg je hele week
Je schema verschijnt meteen.
Maak het van jou
Pas het aan en bewaar het wanneer je wilt.
WAAROM HET BETER WERKT
Pas het schema aan en houd het bij in dezelfde app.
| Wat je nodig hebt | Ironi | Algemene AI-chat |
|---|---|---|
| Een compleet schema voordat je een account maakt | Ja | Een uitgebreide prompt schrijven |
| Oefeningen, sets en herhalingen aanpassen | Ingebouwd | De prompt herschrijven |
| Je trainingen later bijhouden | Ingebouwd | Niet inbegrepen |
NA HET SCHEMA
Bewaar je schema en houd je trainingen bij.
Maak een account nadat je je schema hebt gezien. Ironi bewaart het, toont je volgende training en houdt je geschiedenis bij.
JOUW MATERIAAL
Train met wat je hebt.
We stemmen elke oefening af op jouw materiaal.
Volledige sportschool
Thuisgym
Dumbbells
Weerstandsbanden
Eigen lichaamsgewicht
VRAGEN
Vragen die mensen stellen voordat ze een schema maken.
Bestaat er een gratis AI-trainingsplanner?
Ja. Ironi maakt gratis een compleet AI-trainingsschema. Je kunt het bekijken en aanpassen zonder account en zonder betaalgegevens.
Is er een gratis app die een trainingsschema maakt?
Ironi maakt het schema gratis in je browser. Maak alleen een account als je het schema wilt bewaren en je trainingen in de app wilt bijhouden.
Hoe gebruik ik AI om een trainingsschema te maken?
Kies je doel, je trainingsdagen, je ervaring en je materiaal. Met die antwoorden bouwt Ironi een weekschema met oefeningen, sets, herhalingsbereiken en rustdagen.
Welke AI is het beste voor trainingsschema's?
Gebruik een tool die naar je agenda en je materiaal vraagt, je een compleet schema geeft en je het resultaat laat aanpassen. Ironi doet dat en kan het schema na het opslaan ook bijhouden.
Kan ChatGPT een trainingsschema maken?
Uit een uitgebreide prompt kan het er een opstellen. Een specifieke generator is sneller, want die stelt de juiste vragen, zet de hele week op en geeft je knoppen om het resultaat aan te passen en bij te houden.
Kan ik het gemaakte trainingsschema aanpassen?
Ja. Je kunt oefeningen, sets en herhalingsbereiken aanpassen voordat je het schema bewaart.
Is dit medisch advies?
Nee. Het schema geeft algemene fitnessadviezen en vervangt geen medisch advies. Stop als een oefening pijn doet en raadpleeg zo nodig een gekwalificeerde professional.
Bij grote drukte kan het maken van schema's beperkt zijn. Je antwoorden worden gebruikt om het schema te bouwen en komen niet in marketinganalyses terecht.
Een schema maken is gratis. Zonder account.
Beantwoord vier vragen en bekijk je hele week. Maak alleen een account als je het wilt bewaren.